アプリ

 

unnamed7x4x260o筋トレナビ

このアプリは筋トレ(筋力トレーニング)全133種類の紹介とその注意点を静止画、動画で分かりやすく解説したアプリです。
皆さんのフィットネスライフに是非お役立てください。

 

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unnamedフィットネス計算機

フィットネスにまつわる様々な計算機を一つに集約したアプリです。
各計算機に体重や運動時間などを入力して頂くと、1RM、BMI、運動種目別消費カロリー、LBM、目標心拍数、目標体重などを求めることができます。
「日々の消費カロリーを知りたい」「標準体重を知りたい」などの時に是非お役立てください。

 

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unnamed1筋肉名称を覚えよう

人間の筋肉(骨格筋)は約400個以上あります。
それらの筋肉を効果的に鍛え上げるためには筋肉の起始や停止、働きなどを正しく理解する必要があります。
本アプリは骨格筋の中でも特に厳選された56種類の筋肉をご紹介します。
筋肉の起始・停止・神経支配・働きだけでなく、また、それらの筋力をチェックする方法を学ぶことができます。
医療従事者をはじめ、これから筋肉増強、柔軟性、体力アップ、肥満解消、プロポーションの改善などを目的にトレーニングを始めようと思う方も是非、当アプリをお役立てください。

 

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様々な骨と関節

骨と関節の基礎知識

骨や関節のトラブル

KindleBookになりました。

骨や関節のトラブルとその原因

  1. つま先立ちが出来ない!脚の親指が痛い!強剛拇趾とは

    一般的に足の親指が痛いという症状で真っ先に思い浮かぶのは外反母趾(がいはんぼし)だと思いますが、同じ…
  2. 準備運動は必ずしよう!アキレス腱断裂が起こる仕組みとその予防法

    アキレス腱とは下腿部にある下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋の総称)と足根骨の一つ、踵骨(しょうこつ)とを…
  3. 女性ホルモンの関与も!?外反母趾の原因と弊害

    足の親指のトラブルで我々が最もよく耳にする症状と言えば、『外反母趾(がいはんぼし)』ではないでしょう…
  4. 足の裏や指が痛むモートン病、原因や治療方法は?

    モートン病は、足の裏や足の指(第2足趾~第4足趾)にしびれや痛みが伴う神経疾患です。 日頃からつま…
  5. 足の小指にタコやウオノメが繰り返し出来る内反小趾とは?

    足の親指のトラブルで我々がよく耳にする症状と言えば、『外反母趾(がいはんぼし)』ではないでしょうか?…
  6. 足の裏の痛みはどのようにして起こるのか?-ハイアーチ(凹足)-

    ハイアーチ(凹足)とは足の甲が極端に高く、立位の時には土踏まずの部分が地面に接していない状態をいいま…

運営者情報

当サイトの編集長の
佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

姉妹サイト

トレーニングNAVI
http://training-navi.net/
筋肉名称を覚えよう!
http://muscle-guide.info/
フィットネスかわら版
http://f-kawaraban.com/
基礎から学ぶトレーニング理論
http://knowledge-training.com/
トレーニングインストラクターになるには
http://traininginstructor.net/
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