短母趾屈筋 – 骨と関節の仕組み https://balance-conditioning.net Mon, 17 Jul 2017 11:21:50 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 足根骨（そっこんこつ） https://balance-conditioning.net/tarsals/ Thu, 05 Jan 2017 06:19:16 +0000 http://balance-conditioning.net/?p=1468 足根骨(そっこんこつ)

英語名称

tarsals(ターサルズ)

解説

下腿からつながり、足裏および足甲を形成する七個の短骨のことで総称して足根骨（そっこんこつ）と言います。写真の青色の線をリスフラン関節（足根中足関節）、紫色の線をショパール関節（横足根関節）といいます。

また、脛骨、腓骨とでは距腿関節（足関節）を構成しています。
近位列は距骨、踵骨という大きめな骨が並び、中間には舟状骨（しゅうじょうこつ）、遠位列には三個の楔状骨（けつじょうこつ）、立方骨が並びます。
足裏には三つのアーチがあり、土踏まずとしても知られる内側縦足弓（ないそくじゅうそくきゅう）及び外側縦足弓（がいそくじゅうそくきゅう）、横足弓（おうそくきゅう）が足底から伝わる衝撃を干渉します。
これらのアーチ形成が不全だとランニングは勿論、ウォーキングなどでも足裏にストレスがかかりすぎて、最悪の場合、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）やアキレス腱炎になってしまうこともあります。

主に起始する筋肉

短母趾屈筋､短趾屈筋､足底方形筋､短母趾伸筋､短趾伸筋、母趾内転筋(斜頭)､母趾外転筋､小趾外転筋

主に停止する筋肉

ヒラメ筋､腓腹筋､後脛骨筋､足底筋､前脛骨筋､長腓骨筋

主に構成する関節

リスフラン関節（足根中足関節）、ショパール関節（横足根関節）、距腿関節(足関節）

主な傷害

足底筋膜炎、アキレス腱炎

]]> 中足骨・趾骨（ちゅうそくこつ・しこつ） https://balance-conditioning.net/metatarsals_phalanges/ Sat, 14 Jan 2017 03:32:16 +0000 http://balance-conditioning.net/?p=1927 中足骨・趾骨（ちゅうそくこつ・しこつ）

英語名称

metatarsals phalanges(メタターサルズ・ファランジィス)

解説

足の付け根には舟状骨（しゅうじょうこつ）、立方骨（りっぽうこつ）、楔状骨（けつじょうこつ）をはじめとする７骨の短骨があります。これらを総称して足根骨（そっこんこつ）といいます。

この足根骨の遠位部（指先から遠い部分）にあるのが中足骨（ちゅうそくこつ）です。
中足骨は足の甲と足底（そくてい）を形成し、母趾から小趾までの指の付け根にあたる骨で、第1(母趾側から)～第5 まで5 本の中足骨が存在します。
中足骨（ちゅうそくこつ）より遠位部にはそれぞれ3本の指骨がありますが、母趾だけは例外で２本の指骨しかありません。
足指を形成する趾骨は全部で１４個の短骨からなり、それぞれ指節間関節を構成しています。
基節骨間は中足骨と中足趾指節関節（MP関節）を構成し、基節骨と中節骨間の関節は近位趾節間関節（PIP関節）、中節骨と末節骨間の関節は遠位趾節間関節（DIP関節）と呼ばれています。
母趾の末節骨と基節間関節はひとつしかなくIP関節と呼ばれることもあります。

主に起始する筋肉

母趾内転筋､短小趾屈筋､小趾対立筋､底側骨間筋､背側骨間筋

主に停止する筋肉

前脛骨筋､長腓骨筋､短腓骨筋､第三腓骨筋､長母趾屈筋､短母趾屈筋､長趾屈筋､短趾屈筋､長母趾伸筋､短母趾伸筋､長趾伸筋､短趾伸筋､短小趾屈筋､母趾内転筋､母趾外転筋､小趾外転筋､虫様筋､底側骨間筋､背側骨間筋

主に構成する関節

リスフラン関節（足根中足関節）､中足趾節関節（MP関節)、近位趾節間関節(PIP関節）､遠位趾節間関節(DIP関節）､母趾の趾節間関節（IP関節）､中足間関節

主な傷害

外反母趾､内反小趾

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