骨盤底筋群 – 骨と関節の仕組み https://balance-conditioning.net Mon, 17 Jul 2017 11:10:48 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 坐骨（ざこつ） https://balance-conditioning.net/ischium/ Thu, 05 Jan 2017 06:47:20 +0000 http://balance-conditioning.net/?p=1484 坐骨(ざこつ)

英語名称

ischium(イスキアム）

解説

坐骨は寛骨（かんこつ）の下部後方を形成する骨で座位において､座面に接触する場所にあたります。

坐骨後方で坐骨結節（ざこつけっせつ）と呼ばれる『でっぱり』を触手することができますが、この部分は尻餅をついたときに強打しやすい場所としても知られています。
この部分はハムストリングス（大腿二頭筋、半膜様筋､半腱様筋の総称）が起始していることで有名です。
坐骨は腸骨、恥骨とともに寛骨臼（かんこつきゅう）を形成し、大腿骨の大腿骨頭とで股関節を作り出しています。
閉鎖孔（へいさこう）と呼ばれる穴は恥骨と坐骨で囲まれた孔で寛骨臼の下方にあります。
この穴の中を閉鎖神経や閉鎖動静脈と呼ばれる血管が通過していますが、むき出しにはなっておらず、閉鎖膜（へいさまく）と呼ばれる膜でその多くは塞がれています。
坐骨と聞くと坐骨神経痛をすぐに思い浮かべると思いますが坐骨は直接関与はしません。
坐骨神経痛はさまざまな原因によって坐骨神経が刺激され発症する神経痛の一種です。
原因の多くは腰椎の椎間板が後方に飛び出して神経を圧迫してしまう、いわゆる『腰椎椎間板ヘルニア』とお尻の筋肉の一つである梨状筋が固くなることで坐骨神経を圧迫してしまう『梨状筋症候群』です。

主に起始する筋肉

上双子筋､下双子筋､大腿方形筋､大内転筋､半膜様筋､半腱様筋､大腿二頭筋(長頭)､梨状筋､内閉鎖筋､外閉鎖筋､骨盤底筋群

主に停止する筋肉

なし

主に構成する関節

股関節

主な傷害

坐骨骨折など

]]> 仙骨・尾骨（せんこつ・びこつ） https://balance-conditioning.net/sacrum_coccyx/ Thu, 05 Jan 2017 06:51:51 +0000 http://balance-conditioning.net/?p=1487 仙骨・尾骨(せんこつ・びこつ)

英語名称

sacrum・coccyx(セイクラム・コクスィクス）

解説

仙骨は脊椎の下部にある大きな骨で5つ仙椎が癒合（ゆごう）した骨です。通常、16～18歳頃に癒合がはじまり、30歳前後までには完全に骨化し一つの骨となります。

尾骨は仙骨の下部にあり、3～5個程度の尾椎が仙骨の骨化と同時期に癒合して一つの骨となります。
仙骨は第5腰椎と腰仙関節を構成し、左右の側面では寛骨と仙腸関節を構成します。
仙骨と尾骨自体は仙尾関節を構成しています。
一般に仙骨は男女差がとても大きく、女性は仙骨の幅が広く、男性は仙骨は後方への傾きが強い傾向にあります。

主に起始する筋肉

大殿筋､広背筋､梨状筋､胸最長筋､腰腸肋筋､多裂筋

主に停止する筋肉

骨盤底筋群

主に構成する関節

腰仙関節､仙腸関節､仙尾関節

主な傷害

尾骨骨折など

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