回外筋 – 骨と関節の仕組み

上腕骨（じょうわんこつ）

編集長 — Thu, 05 Jan 2017 02:56:26 +0000

上腕骨(じょうわんこつ)

英語名称

humerus(ヒューメラス）

解説

上腕骨（じょうわんこつ）は上肢を構成する骨の中で最も大きく長い、長管骨（ちょうかんこつ）です。
上腕骨（じょうわんこつ）は別名『管状骨（かんじょうこつ』と呼ばれ、ときに単に『長骨(ちょうこつ）』と呼ばれることがあります。

長管骨の中央部は『骨幹（こっかん）部』と呼ばれ、両端の膨らんでいる部分は『骨端（こったん）部』と呼ばれています。
その内部には『髄腔』（ずいこう）と呼ばれる空洞があり、この髄腔内には血液を生成する骨髄があります。
上腕骨の近位端（身体から一番近い部分）では上腕骨と肩甲骨の関節窩が肩甲上腕関節(肩関節)という関節を構成していて、上腕骨の遠位端（身体から一番遠い部分）では尺骨･橈骨とで肘関節(腕尺関節･腕橈関節)を構成しています。
肩甲上腕関節は肩甲骨の関節窩に上腕骨頭がはまり込むように構成されているのですが、肩甲骨の関節窩は股関節と比べ、とても浅く、それに対し上腕骨の骨頭が大きいため、関節の結合が緩く､脱臼しやすい場所として知られています。
そのため靭帯だけで肩甲上腕関節の安定化を図るには限界があります。
このためインナーマッスルであるローテーターカフ(回旋筋腱板)を常日頃から強化しておく必要があります。
ローテーターカフは棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋の総称で、これらの筋群を強化することで上腕骨を肩甲骨に引き寄せ、肩甲上腕関節の安定を補助するのです。
また、肩甲上腕関節と肘関節はスポーツで故障することが多い場所としても知られています。
特に使用過多(オーバーユース)で起こる野球肩やテニス肘は有名です。

主に起始する筋肉

上腕三頭筋、上腕筋､腕橈骨筋､肘筋、円回内筋､回外筋、橈側手根屈筋､長掌筋､尺側手根伸筋など

主に停止する筋肉

三角筋､大胸筋､広背筋､大円筋､小円筋､棘上筋､棘下筋､烏口腕筋､肩甲下筋

主に構成する関節

肩甲上腕関節（肩関節）、肘関節(腕尺関節･腕橈骨節)

主な傷害

肩関節周囲炎、野球肩、テニス肘など

尺骨（しゃっこつ）

編集長 — Thu, 05 Jan 2017 05:31:28 +0000

尺骨(しゃっこつ)

英語名称

ulna(アルナ)

解説

尺骨は左右の前腕部に1本ずつ存在しており、橈骨とともに前腕構造を構成する骨であり、前腕部の小指側にある長い骨です。
尺骨は親指側の橈骨と比較するとやや大きく長い長管骨です。

尺骨の近位端（身体から一番近い部分）では上腕骨と肘関節（腕尺関節）を構成し、遠位端（身体から一番遠い部分）では橈骨手根関節（手関節）の構成に間接的に関与しています。
また平行する橈骨とともに上・下橈尺関節を構成しています。
尺骨は肘関節においては主軸的な役割を果たし、手関節においては補助的な役割を果たしています。
肘関節脱臼の多くはこの骨が上腕骨に対して後方に外れることによって生じます。

主な傷害

尺骨神経障害、肘関節脱臼

橈骨（とうこつ）

編集長 — Thu, 05 Jan 2017 05:15:49 +0000

橈骨(とうこつ)

英語名称

radius(レイディアス)

解説

橈骨は左右の前腕部に1本ずつ存在しており、尺骨とともに前腕構造を構成する骨であり、前腕部の親指側にある長い骨です。
分類上、橈骨は髄腔の存在する管状骨（かんじょうこつ）、すなわち長管骨（あるいは単に長骨と呼ぶ）に分類されます。

橈骨の近位端（身体から一番近い部分）では上腕骨と肘関節（腕撓関節）を構成し、尺骨と上橈尺関節（じょうとうしゃくかんせつ）を構成します。
橈骨の遠位端（身体から一番遠い部分）では近位列の手根骨と橈骨手根関節（手関節）を構成し、平行する尺骨と下橈尺関節（かとうしゃくかんせつ）を構成している。
橈骨は肘関節においては補助的な役割を果たし、手関節においては主軸的な役割を果たしています。

主に起始する筋肉

浅指屈筋、長母指屈筋、短母指屈筋、長母指外転筋

主に停止する筋肉

上腕二頭筋、腕橈骨筋、円回内筋、回外筋、方形回内筋

主に構成する関節

肘関節（腕橈関節）、橈尺関節（上橈尺関節、下橈尺関節）、橈骨手根関節（手関節）

主な傷害

橈骨遠位端骨折