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	<title>広背筋 &#8211; 骨と関節の仕組み</title>
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	<item>
		<title>胸椎（きょうつい）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/thoracic_vertebrae/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 05:43:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[体幹の骨と関節]]></category>
		<category><![CDATA[骨格]]></category>
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					<description><![CDATA[胸椎(きょうつい) 英語名称 thoracic vertebrae(ソラシィック・ヴァーテブリー) &#160; 解説 胸椎は頚椎の下部にある立方骨で12個の椎骨が連なって構成されています。胸椎全体では緩やかに後方へ凸（ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>胸椎(きょうつい)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>thoracic vertebrae(ソラシィック・ヴァーテブリー)</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
<div class="wc-shortcodes-row wc-shortcodes-item wc-shortcodes-clearfix">
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>胸椎は頚椎の下部にある立方骨で12個の椎骨が連なって構成されています。胸椎全体では緩やかに後方へ凸（後弯）しています。</p>
</div>
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</div>
</div>
<p>第一～第十二胸椎はほぼ同じ形状をしていますが下部に行けば行くほど椎骨は大きくなります。理由は重力や日常生活で掛かる荷重に耐えられる構造でなければならないからです。<br />
各椎骨は左右に伸びる横突起（おうとっき）と後方へと伸びる棘突起（きょくとっき）が特徴で、各椎骨の間には椎間関節があります。<br />
また、肋骨と連結する肋椎関節（ろくついかんせつ）は、肋骨頭で連結する肋骨頭関節（ろっこつとうかんせつ）、横突肋骨窩で連結する肋横突関節（ろくおうとつかんせつ）に分けられます。<br />
このようにすべての胸椎が肋骨と肋椎関節で連結し､胸郭の背面を形成しているのです。<br />
頚椎や腰椎ほど発生頻度は高くありませんが、胸骨間の椎間板が摩耗して胸椎椎間板ヘルニアになることがあります。悪化すると下肢に痺れや筋力の低下などの症状がでることがあります。<br />
また、胸椎の後弯が大きくなるといわゆる猫背になり、単に見た目が悪くなるだけではなく、頭痛、肩こりや頚の痛みや痺れに繋がることもあります。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p>頸最長筋､<a href="http://muscle-guide.info/spleniuscervicis.html" target="_blank" rel="noopener">頚板状筋</a>､頚半棘筋､胸半棘筋､<a href="http://muscle-guide.info/rhomboidmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大菱形筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/trapezius.html" target="_blank" rel="noopener">僧帽筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/rhomboidminor.html" target="_blank" rel="noopener">小菱形筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/psoasmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大腰筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/psoasminor.html" target="_blank" rel="noopener">小腰筋</a>､頭最長筋､頭半棘筋､<a href="http://muscle-guide.info/spleniuscapitis.html" target="_blank" rel="noopener">頭板状筋</a>､胸棘筋､多裂筋､回旋筋､上後鋸筋､下後鋸筋</p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p>胸棘筋､胸最長筋､胸半棘筋､多裂筋</p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する関節</h3>
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<div class="lhn mgn-xw">
<div class="column set-2">
<p>椎間関節､肋椎関節(肋骨頭関節･肋横突関節）</p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
</div>
</div>
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</div>
</div>
<p>胸椎椎間板ヘルニア、頚の痛みや痺れ</p>
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		<item>
		<title>腰椎（ようつい）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/lumbar/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 06:07:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[体幹の骨と関節]]></category>
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		<category><![CDATA[胸棘筋]]></category>
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		<category><![CDATA[小腰筋]]></category>
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					<description><![CDATA[腰椎(ようつい) 英語名称 lumbar vertebrae(ランバー・ヴァーテブリー) &#160; 解説 腰椎は胸椎の下部にある立方骨で5個の椎骨が連なって構成されています。腰椎全体では緩やかに前方へ凸（前弯）してい [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>腰椎(ようつい)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>lumbar vertebrae(ランバー・ヴァーテブリー)</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
<div class="wc-shortcodes-row wc-shortcodes-item wc-shortcodes-clearfix">
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>腰椎は胸椎の下部にある立方骨で5個の椎骨が連なって構成されています。腰椎全体では緩やかに前方へ凸（前弯）しています。第一～第五腰椎は下部に行けば行くほど椎骨は横に大きくなります。腰椎は椎骨の中でも最も大きい立方骨です。</p>
</div>
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</div>
</div>
<p>下に行くほど大きくなる理由はとしては腰椎は胸椎以上に重力や日常生活で掛かる荷重に耐えられる構造でなければならないからです。<br />
各椎骨は左右に伸びる肋骨突起（ろっこつとっき）と後方へと伸びる棘突起（きょくとっき）が特徴で、各椎骨の間には椎間関節があります。<br />
また、最下位の第五腰椎は下方で仙骨と腰仙関節（ようせんかんせつ）を構成しています。<br />
腰椎の椎骨間の椎間板が摩耗して腰椎椎間板ヘルニアになることがあります。悪化すると下肢に痺れや筋力の低下などの症状がでることがあります。<br />
また、腰椎の前弯が大きくなるといわゆる反り腰（そりごし）になり、単に見た目が悪くなるだけではなく、腰椎の分離、すべり症、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの症状を引き起こす恐れがあります。<br />
逆に腰椎の後弯が大きくなると腰椎間の椎間板が摩耗しやすくなるので、いわゆるぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）を発症する恐れがあります。<br />
腰椎の前弯にせよ後弯にせよ、腹部や腰部の筋肉のバランス（筋力や柔軟性）が狂っていることか原因で起こります。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/psoasmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大腰筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/psoasminor.html" target="_blank" rel="noopener">小腰筋</a>、胸最長筋、胸棘筋、下後鋸筋、多裂筋、回旋筋</p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p>胸最長筋、多裂筋、回旋筋、<a href="http://muscle-guide.info/quadratuslumborum.html" target="_blank" rel="noopener">腰方形筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する関節</h3>
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<div class="column set-2">
<p>椎間関節､腰仙関節</p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
</div>
</div>
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</div>
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</div>
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</div>
</div>
</div>
<p>腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症、下肢や臀部の痛みや痺れ</p>
<div class="wc-shortcodes-row wc-shortcodes-item wc-shortcodes-clearfix">
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			</item>
		<item>
		<title>仙骨・尾骨（せんこつ・びこつ）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/sacrum_coccyx/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 06:51:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[体幹の骨と関節]]></category>
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					<description><![CDATA[仙骨・尾骨(せんこつ・びこつ) 英語名称 sacrum・coccyx(セイクラム・コクスィクス） 解説 仙骨は脊椎の下部にある大きな骨で5つ仙椎が癒合（ゆごう）した骨です。通常、16～18歳頃に癒合がはじまり、30歳前後 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>仙骨・尾骨(せんこつ・びこつ)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>sacrum・coccyx(セイクラム・コクスィクス）</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
<div class="wc-shortcodes-row wc-shortcodes-item wc-shortcodes-clearfix">
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>仙骨は脊椎の下部にある大きな骨で5つ仙椎が癒合（ゆごう）した骨です。通常、16～18歳頃に癒合がはじまり、30歳前後までには完全に骨化し一つの骨となります。</p>
</div>
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-two-third wc-shortcodes-column-last ">
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</div>
</div>
<p>尾骨は仙骨の下部にあり、3～5個程度の尾椎が仙骨の骨化と同時期に癒合して一つの骨となります。<br />
仙骨は第5腰椎と腰仙関節を構成し、左右の側面では寛骨と仙腸関節を構成します。<br />
仙骨と尾骨自体は仙尾関節を構成しています。<br />
一般に仙骨は男女差がとても大きく、女性は仙骨の幅が広く、男性は仙骨は後方への傾きが強い傾向にあります。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/gluteusmaximus.html" target="_blank" rel="noopener">大殿筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/piriformis.html" target="_blank" rel="noopener">梨状筋</a>､胸最長筋､腰腸肋筋､多裂筋</p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p><a href="https://muscle-guide.info/pelvic_floor.html" target="_blank" rel="noopener">骨盤底筋群</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する関節</h3>
<div id="page" class="thunder-bg" style="text-align: justify;">
<div class="wind-bg">
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<div class="amc c-amc">
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<div class="amc">
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<div class="col-2">
<div class="simple skin-4 type-2">
<div class="lhn mgn-xw">
<div class="column set-2">
<p><a href="https://balance-conditioning.net/lumbosacral_joint/">腰仙関節</a>､<a href="https://balance-conditioning.netsacroiliac_joint/">仙腸関節</a>､仙尾関節</p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
</div>
</div>
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</div>
<p>尾骨骨折など</p>
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</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>肋骨（ろっこつ）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/rib/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 04:47:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[体幹の骨と関節]]></category>
		<category><![CDATA[骨格]]></category>
		<category><![CDATA[内腹斜筋]]></category>
		<category><![CDATA[鎖骨下筋]]></category>
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		<category><![CDATA[腰方形筋]]></category>
		<category><![CDATA[下後鋸筋]]></category>
		<category><![CDATA[腰腸肋筋]]></category>
		<category><![CDATA[中斜角筋]]></category>
		<category><![CDATA[腹横筋]]></category>
		<category><![CDATA[内肋間筋]]></category>
		<category><![CDATA[腹直筋]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://balance-conditioning.net/?p=1427</guid>

					<description><![CDATA[肋骨(ろっこつ) 英語名称 rib(リブ） 解説 肋骨は俗にいう『あばら骨』のことです。肋骨は左右に１２対、つまり合計２４本あります。肋骨は一見すると棒状に見えますが、実は肩甲骨と同じで扁平骨です。 第一肋骨と第十二肋骨 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>肋骨(ろっこつ)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>rib(リブ）</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
<div class="wc-shortcodes-row wc-shortcodes-item wc-shortcodes-clearfix">
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>肋骨は俗にいう『あばら骨』のことです。肋骨は左右に１２対、つまり合計２４本あります。肋骨は一見すると棒状に見えますが、実は肩甲骨と同じで扁平骨です。</p>
</div>
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-two-third wc-shortcodes-column-last ">
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</div>
</div>
<p>第一肋骨と第十二肋骨は肋骨の中では一番短く、第七肋骨が一番長いと言われています。<br />
12本ある肋骨のうち、11番目と12番目の骨は『浮肋』と呼ばれて、前側の軟骨に連結していないので、他の肋骨に比べ自由度があります。<br />
基本的には肋骨が長いとそれに伴い胸郭も比例して大きくなりますが、肋骨の弯曲の仕方には個人差がとても大きいので肋骨が長いからといって必ずしも胸郭が大きいわけではありません。<br />
胸郭があることで外部からの衝撃から内臓を守ることができるのですが、肋骨は扁平で体表近くにあるので、ちょっとした衝撃が加わると折れやすい部分でもあります。<br />
年配の方が風邪などで咳をし続けると肋骨が疲労骨折してしまうことがあるとしても良く知られています。<br />
肋骨が折れると胸郭の動きに制限が出てしまうので胸式呼吸を行うときにかなりの痛みを伴いまた呼吸も浅くなります。<br />
肋骨が折れると、最悪の場合、折れた肋骨が内臓自体を傷つけてしまうことがあり、時には生命の危険を脅かすこともあります。<br />
肋骨は胸椎と肋椎関節を構成し、胸骨とは肋軟骨（肋軟骨は硝子軟骨で形成されています）を介して連結し、胸肋関節を構成しています。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/pectoralismajor.html" target="_blank" rel="noopener">大胸筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/serratusanterior.html" target="_blank" rel="noopener">前鋸筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/pectoralisminor.html" target="_blank" rel="noopener">小胸筋</a>､鎖骨下筋､<a href="http://muscle-guide.info/abdominalexternaloblique.html" target="_blank" rel="noopener">外腹斜筋</a>､頚腸肋筋､胸腸肋筋､外肋間筋､内肋間筋､<a href="https://muscle-guide.info/diaphragm.html" target="_blank" rel="noopener">横隔膜</a>､<a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/transversusabdominis.html" target="_blank" rel="noopener">腹横筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p>外肋間筋､内肋間筋､胸腸肋筋､腰腸肋筋､上後鋸筋､下後鋸筋､<a href="http://muscle-guide.info/scalenusanterrior.html" target="_blank" rel="noopener">前斜角筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/scalenusmedius.html" target="_blank" rel="noopener">中斜角筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/scalenusposterior.html" target="_blank" rel="noopener">後斜角筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/abdominalinternaloblique.html" target="_blank" rel="noopener">内腹斜筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/rectusabdominis.html" target="_blank" rel="noopener">腹直筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/quadratuslumborum.html" target="_blank" rel="noopener">腰方形筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する筋肉</h3>
<div id="page" class="thunder-bg" style="text-align: justify;">
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<div class="lhn mgn-xw">
<div class="column set-2">
<p>胸肋関節､肋椎関節</p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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</div>
<p>肋骨の骨折</p>
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			</item>
		<item>
		<title>肩甲骨（けんこうこつ）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/scapula/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 04:40:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[上肢の骨と関節]]></category>
		<category><![CDATA[骨格]]></category>
		<category><![CDATA[棘上筋]]></category>
		<category><![CDATA[棘下筋]]></category>
		<category><![CDATA[肩甲下筋]]></category>
		<category><![CDATA[上腕二頭筋]]></category>
		<category><![CDATA[僧帽筋]]></category>
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		<category><![CDATA[三角筋]]></category>
		<category><![CDATA[大菱形筋]]></category>
		<category><![CDATA[上腕三頭筋]]></category>
		<category><![CDATA[小胸筋]]></category>
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		<category><![CDATA[小円筋]]></category>
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		<guid isPermaLink="false">http://balance-conditioning.net/?p=1424</guid>

					<description><![CDATA[肩甲骨(けんこうこつ) 英語名称 scapula(スキャピュラ） 解説 肩甲骨は三角形状の大きな骨で身体の背面に存在する左右一対あり、胸郭上部の背面に位置する平たい骨（扁平骨）です。 肩甲骨は上腕骨と肩甲上腕関節(肩関節 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>肩甲骨(けんこうこつ)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>scapula(スキャピュラ）</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
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<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>肩甲骨は三角形状の大きな骨で身体の背面に存在する左右一対あり、胸郭上部の背面に位置する平たい骨（扁平骨）です。<br />
肩甲骨は上腕骨と肩甲上腕関節(肩関節)を構成し､鎖骨とは肩鎖関節を構成しています。</p>
</div>
<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-two-third wc-shortcodes-column-last ">
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</div>
</div>
<p>胸郭とも肩甲胸郭関節を構成しますが、これは靭帯による連結ではなく、筋肉による連結なので解剖学的関節とは呼べません。<br />
このように肩甲骨は胸郭と直接連結していないため非常に不安定な場所ともいえ、周囲の筋肉の硬縮などでとてもズレが生じやすい場所でもあります。<br />
背中や肩のコリや痛みがある方のほとんどは肩甲骨の動きに制限が出ていることが多く、そのことが肩関節や肩鎖関節可動域に影響をもたらし、肩関節の可動域に制限を与えてしまうのです。<br />
いわゆる肩関節の外転という動きではその動きの後半６０度の動きに肩甲骨の動きが関与しています。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/supraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘上筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/infraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘下筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/teresminor.html" target="_blank" rel="noopener">小円筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/subscapularis.html" target="_blank" rel="noopener">肩甲下筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/teresmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大円筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/coracobrachialis.html" target="_blank" rel="noopener">烏ロ腕筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/deltoideus.html" target="_blank" rel="noopener">三角筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/biceps.html" target="_blank" rel="noopener">上腕二頭筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/triceps.html" target="_blank" rel="noopener">上腕三頭筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/levatorscapulae.html" target="_blank" rel="noopener">肩甲挙筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/pectoralisminor.html" target="_blank" rel="noopener">小胸筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/serratusanterior.html" target="_blank" rel="noopener">前鋸筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/trapezius.html" target="_blank" rel="noopener">僧帽筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/rhomboidmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大菱形筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/rhomboidminor.html" target="_blank" rel="noopener">小菱形筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する関節</h3>
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<div class="lhn mgn-xw">
<div class="column set-2">
<p><a href="https://balance-conditioning.netglenohumeral_joint/">肩甲上腕関節(肩関節)</a>､<a href="https://balance-conditioning.net/acromioclavicular_joint/">肩鎖関節</a>､<a href="https://balance-conditioning.net/scapulothoracic_joint/">肩甲胸郭関節</a></p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
</div>
</div>
</div>
</div>
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</div>
</div>
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</div>
</div>
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</div>
</div>
</div>
<p>肩甲骨周辺の筋肉の硬縮とそれに伴う疼痛</p>
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			</item>
		<item>
		<title>上腕骨（じょうわんこつ）</title>
		<link>https://balance-conditioning.net/humerus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[編集長]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 02:56:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[上肢の骨と関節]]></category>
		<category><![CDATA[骨格]]></category>
		<category><![CDATA[肘筋]]></category>
		<category><![CDATA[回外筋]]></category>
		<category><![CDATA[肩甲下筋]]></category>
		<category><![CDATA[大円筋]]></category>
		<category><![CDATA[腕橈骨筋]]></category>
		<category><![CDATA[大胸筋]]></category>
		<category><![CDATA[長掌筋]]></category>
		<category><![CDATA[小円筋]]></category>
		<category><![CDATA[尺側手根伸筋]]></category>
		<category><![CDATA[広背筋]]></category>
		<category><![CDATA[棘上筋]]></category>
		<category><![CDATA[三角筋]]></category>
		<category><![CDATA[棘下筋]]></category>
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		<category><![CDATA[上腕筋]]></category>
		<category><![CDATA[烏口腕筋]]></category>
		<category><![CDATA[円回内筋]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://balance-conditioning.net/?p=1415</guid>

					<description><![CDATA[上腕骨(じょうわんこつ) 英語名称 humerus(ヒューメラス） 解説 上腕骨（じょうわんこつ）は上肢を構成する骨の中で最も大きく長い、長管骨（ちょうかんこつ）です。 上腕骨（じょうわんこつ）は別名『管状骨（かんじょう [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>上腕骨(じょうわんこつ)</h1>
<h3 class="news_headline2">英語名称</h3>
<p>humerus(ヒューメラス）</p>
<h3 class="news_headline2">解説</h3>
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<div class="wc-shortcodes-column wc-shortcodes-content wc-shortcodes-one-third wc-shortcodes-column-first ">
<p>上腕骨（じょうわんこつ）は上肢を構成する骨の中で最も大きく長い、長管骨（ちょうかんこつ）です。<br />
上腕骨（じょうわんこつ）は別名『管状骨（かんじょうこつ』と呼ばれ、ときに単に『長骨(ちょうこつ）』と呼ばれることがあります。</p>
</div>
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</div>
</div>
<p>長管骨の中央部は『骨幹（こっかん）部』と呼ばれ、 両端の膨らんでいる部分は『骨端（こったん）部』と呼ばれています。<br />
その内部には『髄腔』（ずいこう）と呼ばれる空洞があり、この髄腔内には血液を生成する骨髄があります。<br />
上腕骨の近位端（身体から一番近い部分）では上腕骨と肩甲骨の関節窩が肩甲上腕関節(肩関節)という関節を構成していて、上腕骨の遠位端（身体から一番遠い部分）では尺骨･橈骨とで肘関節(腕尺関節･腕橈関節)を構成しています。<br />
肩甲上腕関節は肩甲骨の関節窩に上腕骨頭がはまり込むように構成されているのですが、肩甲骨の関節窩は股関節と比べ、とても浅く、それに対し上腕骨の骨頭が大きいため、関節の結合が緩く､脱臼しやすい場所として知られています。<br />
そのため靭帯だけで肩甲上腕関節の安定化を図るには限界があります。<br />
このためインナーマッスルであるローテーターカフ(回旋筋腱板)を常日頃から強化しておく必要があります。<br />
ローテーターカフは<a href="http://muscle-guide.info/supraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘上筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/infraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘下筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/subscapularis.html" target="_blank" rel="noopener">肩甲下筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/teresminor.html" target="_blank" rel="noopener">小円筋</a>の総称で、これらの筋群を強化することで上腕骨を肩甲骨に引き寄せ、肩甲上腕関節の安定を補助するのです。<br />
また、肩甲上腕関節と肘関節はスポーツで故障することが多い場所としても知られています。<br />
特に使用過多(オーバーユース)で起こる野球肩やテニス肘は有名です。</p>
<h3 class="news_headline2">主に起始する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/biceps.html" target="_blank" rel="noopener">上腕三頭筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/brachialis.html" target="_blank" rel="noopener">上腕筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/brachioradialis.html" target="_blank" rel="noopener">腕橈骨筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/anconeus.html" target="_blank" rel="noopener">肘筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/pronatorteres.html" target="_blank" rel="noopener">円回内筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/supinator.html" target="_blank" rel="noopener">回外筋</a>、<a href="http://muscle-guide.info/flexorcarpiradialis.html" target="_blank" rel="noopener">橈側手根屈筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/palmarislongus.html" target="_blank" rel="noopener">長掌筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/extensorcarpiulnaris.html" target="_blank" rel="noopener">尺側手根伸筋</a>など</p>
<h3 class="news_headline2">主に停止する筋肉</h3>
<p><a href="http://muscle-guide.info/deltoideus.html" target="_blank" rel="noopener">三角筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/pectoralismajor.html" target="_blank" rel="noopener">大胸筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/latissimusdorsi.html" target="_blank" rel="noopener">広背筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/teresmajor.html" target="_blank" rel="noopener">大円筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/teresminor.html" target="_blank" rel="noopener">小円筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/supraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘上筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/infraspinatus.html" target="_blank" rel="noopener">棘下筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/coracobrachialis.html" target="_blank" rel="noopener">烏口腕筋</a>､<a href="http://muscle-guide.info/subscapularis.html" target="_blank" rel="noopener">肩甲下筋</a></p>
<h3 class="news_headline2">主に構成する関節</h3>
<div id="page" class="thunder-bg" style="text-align: justify;">
<div class="wind-bg">
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<div class="amc">
<div id="bk13672" class="block plain cssskin-main bd-sm-expert">
<div class="col-2">
<div class="simple skin-4 type-2">
<div class="lhn mgn-xw">
<div class="column set-2">
<p><a href="https://balance-conditioning.netglenohumeral_joint/">肩甲上腕関節</a>（肩関節）、<a href="https://balance-conditioning.netelbow_joint/">肘関節</a>(腕尺関節･腕橈骨節)</p>
<h3 class="news_headline2">主な傷害</h3>
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<p>肩関節周囲炎、野球肩、テニス肘など</p>
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